Το χούμους κάπως διαφορετικά, με την προσθήκη του αβοκάντο, το οποίο είναι θρεπτικό! Υλικά: 2 αβοκάντο ώριμα, καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κυβάκια 1 κονσέρβα ρεβύθια 20 γρ. ταχίνι 60 ml φρέσκο χυμό λεμόνι 120 ml. ελαιόλαδο Αλάτι κατά βούληση Φρεσκοτριμμένο πιπέρι κατά βούληση Εκτέλεση: Βάζουμε τα κομμάτια του αβοκάντο στον επεξεργαστή… Συνεχίστε να διαβάζετε το ΧΟΥΜΟΥΣ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Ετικέτα: vegan
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΑΥΓΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΣ…
Συλλέξαμε πληροφορίες και σας παρουσιάζουμε όχι ένα, όχι δυο, μα επτά διαφορετικούς τρόπους ώστε να αφαιρέσετε το αυγό από τις συνταγές σας και να το αντικαταστήσετε με άλλα υποκατάστατα. Όλες οι παρακάτω αναλογίες αντικαθιστούν σε ποσότητα 1 αυγό. Αλέστε λιναρόσπορο και βάλτε 1 κουταλιά της σούπας από τη σκόνη σε 3 κουταλιές της σούπας… Συνεχίστε να διαβάζετε το ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΑΥΓΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΣ…
SMOOTHIE ΑΠΟ ΣΤΑΦΥΛΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Smoothie απο φρούτα και λαχανικά που όλοι αγαπάμε! Τονωτικό και δροσιστικό ρόφημα, που σίγουρα θα λατρέψετε!!! Υλικά: 2 φλ.τσ. σταφύλια, χωρίς κουκούτσι 1 φλ.τσ. ανάμικτα λαχανικά ( σπανάκι, μαρούλι ) 1 αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια 1/2 φλ.τσ. πουρέ κολοκύθας ( προαιρετικά ) 2 κ.σ. αβοκάντο 3/4 φλ.τσ. νερό ή γάλα καρύδας … Συνεχίστε να διαβάζετε το SMOOTHIE ΑΠΟ ΣΤΑΦΥΛΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΤΑΦΥΛΙΑ ΚΑΙ ΦΙΝΟΚΙΟ
Η εποχή του σταφυλιού έφτασε, εμείς το συνοδεύουμε με το αρωματικό φινόκιο και σας το προσφέρουμε! Υλικά: 2 κ.σ. λάδι 2 κ.σ. λευκό ξύδι 1/2 κ.γ. μαραθόσπορο, ελαφρώς κοπανισμένο 1/4 κ.γ. αλάτι 1/4 κ.γ. πιπέρι 4-5 φλ.τσ. ρόγες κόκκινου και άσπρου σταφυλιού, χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση 1 φινόκιο ( μαραθόριζα ), καθαρισμένο και… Συνεχίστε να διαβάζετε το ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΤΑΦΥΛΙΑ ΚΑΙ ΦΙΝΟΚΙΟ
ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ VEGAN MILKSHAKE
Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες, καθαρισμένες 2 κ.σ. κακάο, χωρίς ζάχαρη 2 χουρμάδες, χωρίς τα κουκούτσια τους 1/4 φλ.τσ. βούτυρο αμυγδάλου 1 1/2 φλ.τσ. γάλα αμυγδάλου Εκτέλεση: Βάζουμε όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαζόμαστε μέχρι να έχουμε ενα λείο μίγμα. Σερβίρουμε σε ποτήρια και καταναλώνουμε το ρόφημα άμεσα. Tip: Ανάλογα πόσο παχύρρευστο θέλουμε… Συνεχίστε να διαβάζετε το ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ VEGAN MILKSHAKE
ΣΠΟΡΟΙ CHIA ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ
Οι σπόροι chia προέρχονται από τη μεξικάνικη έρημο και από το φυτό salvia hispanica και είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά. Μια κουταλιά από αυτά τα μικροσκοπικά σπόρια μπορεί να εμπλουτίσει τον οργανισμό μας με 5 γρ. φυτικές ίνες και 3 γρ. πρωτεΐνης. Οι σπόροι αυτοί, πλούσιοι σε Ω3, σε συνδυασμό με τις ίνες και την πρωτεΐνη… Συνεχίστε να διαβάζετε το ΣΠΟΡΟΙ CHIA ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ