ΒΕΛΟΥΤΕ ΣΟΥΠΑ ΑΡΑΚΑ

Υλικά:

1 κ.γ. λάδι

1/4 φλ.τσ. φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες

4 φλ.τσ. ζωμό λαχανικών

400 γρ. αρακά ( φρέσκο ή και κατεψυγμένο )

3 φλ.τσ. σπανάκι

 

Εκτέλεση:

Βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και το αφήνουμε να κάψει σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα και να βγάλουν τα αρώματα τους.


Προσθέτουμε στην κατσαρόλα το ζωμό και τον αρακά και αφήνουμε να βράσει για περίπου 15-20 λεπτά ώστε να μαλακώσει ο αρακάς. Προσθέτουμε το σπανάκι και συνεχίζουμε τον βρασμό για ακόμη 1-2 λεπτά.

Χρησιμοποιώντας το ραβδομπλέντερ πολτοποιούμε τη σούπα μας μέχρι να έχουμε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα ή μεταφέρουμε τμηματικά τη σούπα στο μπλέντερ, με προσοχή ώστε να μην καούμε.

Σερβίρουμε τη σούπα στα πιάτα μας και προσθέτουμε φρεσκοκομμένο πιπέρι και λίγο γιαούρτι αν θέλουμε.

 

 

 

close

Newsletter
Κάνε εγγραφή για να μαθαίνεις πρώτος όλα τα νέα, τις προτάσεις, τις συνταγές και τους διαγωνισμούς

Για να είναι έγκυρη η εγγραφή σου στο ενημερωτικό email, θα πρέπει να κάνεις επιβεβαίωση του email σου, αμέσως μετά από την εγγραφή σου εδώ, στο μήνυμα που θα σταλεί στο ηλεκτρονικό σου ταχυδρομείο.
Αν δεν γίνει επιβεβαίωση, δεν θα μπορείς να λαμβάνεις ενημερωτικά email.

Μοιράσου το στα social media
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Κατηγορίες: ΣΟΥΠΕΣ και ΣΥΝΤΑΓΕΣ.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *