Πρωινό με βρώμη, μπανάνα, μέλι, ταχίνι και πολυδημητριακές μπουκιές πρωινού

Ξεκίνησε δυνατά την ημέρα σου, με ένα ολοκληρωμένο και υγιεινό πρωινό.

Υλικά για 1 μερίδα

½ κούπα γάλα αμυγδάλου
½ κούπα νερό
½ κούπα νιφάδες βρώμης
1 σακουλάκι Πολυδημητριακές μπουκιές πρωινού κακάο – σοκολάτα
1 κ.σ. ταχίνι
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γ λιναρόσπορος
1 κ.γ. ηλιόσπορος
½ κ.γ. σπόροι chia
1 μπανάνα


Εκτέλεση


Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε τη βρώμη, το νερό και το γάλα αμυγδάλου για 3-4 λεπτά μέχρι να χυλώσει.

Σερβίρουμε στο μπολ μας και βάζουμε από πάνω την μπανάνα, τον λιναρόσπορο, τους σπόρους chia, τον ηλιόσπορο, το ταχίνι, το μέλι και τις Πολυδημητριακές μπουκιές πρωινού κακάο – σοκολάτα.


Πηγή

Μοιράσου το στα social media
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Κατηγορίες: ΟΡΕΚΤΙΚΑ και ΣΥΝΤΑΓΕΣ.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *